Efek Teknologi pada Kesehatan Kita, Baik, Buruk, dan Jelek

Efek Teknologi pada Kesehatan Kita: Baik, Buruk, dan Jelek

Apakah Anda ingat ketika orang tua Anda memarahi Anda karena duduk terlalu dekat dengan televisi? Mereka selalu memperingatkan kita bahwa layar akan merusak otak kita dan mata kita akan jatuh. Ketika telepon seluler keluar, semua orang mengatakan radiasi dari mereka merusak sel-sel otak kita.

Sekarang, segalanya benar-benar tidak jauh berbeda. Teknologi baru diperkenalkan setiap hari, dan dengan itu kekhawatiran baru. Jadi, apa efek teknologi pada kesehatan kita?

Apakah Teknologi Membuat Kita Malas?

Saat Anda mencari “teknologi membuat kami malas” online, Anda dihujani dengan daftar alasan mengapa semua orang percaya teknologi mungkin menghambat kami, secara fisik. Tentu saja, tidak semua data yang disajikan untuk argumen ini objektif. Beberapa ada tetapi tidak semua. Mari kita lihat mengapa orang percaya efek teknologi pada kesehatan kita bisa negatif.

Beberapa tahun yang lalu, The Next Web melaporkan “11 Ways Tech Has Made Us Lazy”. Penulis dan Editor Media Sosial untuk perusahaan, Sherilyn Macale, menulis uraian singkat berikut tentang mengapa ia percaya teknologi membuat kita malas, karena hiburan selalu ada di ujung jari kita:

‚ÄúDari kenyamanan apartemen saya sendiri, sambil menonton pertarungan di Pay Per View, saya dapat menghentikan sebentar pertandingan untuk mengecek apakah lagu favorit saya di iTunes telah diunduh atau daftar putar saya di Spotify disinkronkan ke smartphone saya. Saya mengalihkan input di televisi saya ke PS3 saya yang memiliki DVD Blu-Ray Avatar untuk menonton salah satu klip favorit saya. Saya kemudian memakai headset XBOX 360 saya untuk membalikkan input lagi dan menyelesaikan obrolan pesta dengan daftar teman saya, karena mereka telah menunggu saya untuk memainkan sesi Call of Duty dengan mereka. Setelah putaran cepat, saya kembali ke Pay Per View, melanjutkan pertarungan, dan men-tweet apa yang terjadi di layar seperti penyiar olahraga, menghibur diri saya dengan banjir balasan. ”

Sangat mudah untuk membaca uraian singkat ini dan mencibir sedikit pada skenario. Adakah yang benar-benar beralih bolak-balik dari PPV ke iTunes ke PS3 ke XBOX dan kembali? Mungkin, tapi mungkin tidak seperti Macale yang sensasional dalam artikel ini. Juga, ini terjadi pada tahun 2011, sebelum perang Video Hulu-Netflix-Amazon, dan Apple Music versus Spotify menjadi sesuatu. Banyak yang telah berubah sejak saat itu. Pertama, akses kami ke hiburan hanya menjadi lebih mudah dan lebih cepat.

Baca juga : Chatbots: Dari Penjualan Sepatu ke Layanan Kesehatan

Berbeda dengan poin Macale, Penulis Lauren Lanna untuk The Odyssey baru-baru ini menulis tentang mengapa teknologi tidak membuat kita lebih malas. Sebaliknya, ini menawarkan kita kesempatan untuk secara aktif mencari pengetahuan baru, untuk lebih terlibat dengan dunia dan orang lain daripada kurang. Dalam artikelnya yang berjudul, Teknologi Tidak Membuat Generasi Kita Malas, dia menjelaskan bahwa teknologi memungkinkan pengguna memiliki akses ke lebih banyak informasi daripada yang dapat dibayangkan hanya dengan mengklik tombol:

“Saya memiliki informasi yang dapat saya butuhkan dengan satu sentuhan jari, dan saya dapat menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengklarifikasi dan meneliti fakta, dan lebih banyak waktu mempelajari hal-hal baru yang menarik dan unik bagi saya. Saya bekerja sama kerasnya di sekolah dan di pekerjaan saya meskipun ponsel saya digunakan pada waktu istirahat dan waktu luang. Dalam banyak hal ponsel saya seperti add-on untuk lengan saya, tetapi saya tidak menggunakannya untuk menimbulkan masalah atau tampaknya tidak tertarik pada dunia di sekitar saya. berkali-kali sebaliknya – Dan hanya karena saya dapat menggunakan lebih banyak teknologi dalam kehidupan sehari-hari saya tidak berarti saya malas. ”

Jadi, bisakah semua kemudahan akses ini benar-benar membuat kita malas? Apakah itu membuat kita lebih produktif? Itu mungkin terserah kita, pada akhirnya. Kami membuat keputusan setiap hari, apakah kami harus meneliti sesuatu yang baru, berjalan-jalan, atau menonton Orange adalah New Black. Sebagian besar dari kita mungkin memilih jalan-jalan, sementara beberapa akan memilih Netflix. Apakah itu benar-benar kesalahan teknologi? Katakan pada saya.

Apakah Layar Mempengaruhi Penglihatan Kita?

Ini adalah salah satu kekhawatiran paling umum yang terkait dengan evolusi teknologi: Apakah perangkat digital benar-benar menyebabkan ketegangan mata? Menurut Dewan Visi, jawaban singkatnya adalah ya. Mereka menulis, “Banyak orang menderita ketidaknyamanan mata fisik setelah menggunakan layar selama lebih dari dua jam sekaligus.” Pernahkah Anda melihat ponsel Anda di tengah malam, hanya untuk sebagian dibutakan oleh kecerahan? Mata kami tidak berkembang untuk membaca teks kecil di layar kecil dengan cahaya terang.

Namun, bukan hanya mata kita yang mungkin terpengaruh. Beberapa khawatir bahwa ketegangan mata digital juga dapat memengaruhi kepala, leher, dan bahu Anda, tergantung pada postur Anda saat Anda menggunakan perangkat yang berbeda. Jika Anda merasakan sakit kepala dan leher yang tampaknya tanpa sebab, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyesuaikan postur tubuh Anda dan / atau mengurangi waktu layar Anda sedikit. Anda bisa mencoba membaca buku, berjalan-jalan, dll.

Bagi kita yang diharuskan menghabiskan setidaknya delapan jam sehari di depan komputer, Dewan Visi memberikan tips berikut tentang cara mengurangi ketegangan mata digital:

  • Mengikuti aturan 20-20-20, mengambil jeda 20 detik dari layar setiap 20 menit dan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki
  • Kurangi pencahayaan overhead untuk menghilangkan silau layar
  • Posisikan diri Anda pada jarak yang jauh dari layar untuk jarak pandang yang tepat saat berada di depan komputer
  • Tingkatkan ukuran teks pada perangkat untuk memudahkan penayangan konten

Adakah Dampak Positif Terhadap Teknologi Terhadap Kesehatan Kita?

Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk usia di mana penghitungan langkah-langkah kami melalui alat teknologi telah menjadi trendi. Sementara kesehatan fisik mungkin masih tidak sepenting bagi banyak dari kita sebagaimana mestinya, teknologi pintar telah membuat kebugaran jauh lebih menyenangkan bagi sebagian orang.

Aplikasi seluler bernama Achievemint dirancang untuk terhubung ke aplikasi lain yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran yang mungkin Anda miliki di ponsel. Anda mendapatkan poin untuk setiap aktivitas yang Anda lakukan. Setelah mencapai 10.000 poin, Anda menghasilkan $ 10! Sebagian besar dari kita akan didorong untuk melakukan sesuatu yang fisik jika hadiahnya berupa uang.

Aplikasi lain yang mengikuti garis yang sama ini adalah Charity Miles. Dengan aplikasi ini, setiap kali Anda log miles untuk berjalan, berlari, atau bersepeda, uang akan disumbangkan ke badan amal pilihan Anda. Teknologi ini berdampak positif tidak hanya bagi kesehatan kita, tetapi juga gairah kita untuk tujuan yang berarti.